Cómo Manejar Relaciones Tóxicas

Disfrutar relaciones sanas en los distintos ámbitos de tu vida (laboral, familiar, y social), depende de ambas partes. Es imposible que solo una de las partes tenga una actitud positiva y realmente exista una relación basada en la verdad y el respeto. Claro, en la vida encontrarás hipócritas y mentirosos que por momentos podrán engañarte, bien por ellos. Seguimos adelante y recordamos que es parte del planeta esta clase de personas.

Entiendo que la mayoría de las personas valoramos las relaciones humanas. Son de suma importancia en un momento de dificultad sentimental o económica y también para celebrar nuestros éxitos. Los seres humanos somos animales sociales. Es normal. El gran éxito de las redes sociales es porque ayudan a socializar a las personas, conectamos con los demás y nos encanta. Pero a veces nos encontramos en relaciones negativas, relaciones que nos perjudican, relaciones tóxicas.

Relaciones Tóxicas

Las relaciones tóxicas consumen mucha energía. Debes cuidarte de ellas. Sin importar quien sea la otra persona, puede ser tu jefe, tu “mejor” amig@, o hasta tu madre, debes alejarte emocionalmente de esa persona. La distancia creará una barrera y a la hora de tener que interactuar, trata de convertir el episodio en un juego, en una competencia. A ver qué tan rápido esa persona quiere aprovecharse de ti con sus extorsiones, o sugestiones, o con su actitud pasivo-agresiva, o su actitud de víctima.

Al hacer un juego la interacción, te divertirás y verás todo de manera más objetiva. También como ya esperas un tipo de comportamiento, como ya visualizaste ese comportamiento negativo de la otra persona, será más fácil tolerarlo. Como nos dicen los estoicos, Séneca y Marco Aurelio.

Este proceso de hacerlo un juego resultará en que ya no te afectará dicha relación. Podrás responder a las acciones negativas de la otra persona de manera más calmada y fría. Verás que realmente no te están haciendo daño, ya que con palabras no pueden dañar tu carácter, tu mente. Tendrás control de la situación. Tendrás control de tus emociones y pensamientos.

Esta es la manera de manejar las relaciones tóxicas, recuerda que no podrás cambiar los comportamientos de los demás. Debes enfocarte en cambiar tus reacciones ante determinadas situaciones. Debes aplicar Responsabilidad Extrema. No esperes que el tiempo o la madurez cambiará de manera positiva a los demás. Eres tú el responsable de tu tranquilidad y paz. Toma el control de tu vida y no permitas que nadie afecte tu felicidad.

Resumiendo

  1. Aléjate emocionalmente de esa persona.
  2. Visualiza los comportamientos negativos de esa persona.
  3. Cuando tengan que interactuar, haz un juego de la misma.
  4. Ríete cuando notes uno de esos comportamientos que visualizaste previamente.
  5. Enfócate en tus pensamientos y recuerda que tienes control de tus reacciones.